怀孕毕竟是个让人害臊，又充满未知的事件，身体里突然多出来的那个小家伙，让大量准妈妈们心里都发毛。最近有个孕妇跟我聊她昨晚的梦，梦见自己像条小命，被一群人追着跑。

那画面忒具体了，她描述得连我都认定不对劲。 实际上这种梦，在医学上叫“梦魇”，也就是那种让人整晚睡不着、心里发慌的梦。

这玩意儿和刚生完娃的阵痛梦有点像，都是身体里某种强烈的信号在捣乱。但孕妈们最怕的不是梦本身，而是梦里有啥具体的暗示。

比如梦见肚子里的宝宝在哭，要么梦见自己跑丢孩子，这种梦往往是潜意识在求救。有的妈妈说，怀孕后特别怕抱孩子累，一做梦就认定自己把娃抱跑了，醒来第一反应就是报警，吓出一身冷汗。

这种恐惧感特别真，出于你知道自己是个“妈妈预备役”，就算梦里脚踩油门，也得在现实中顾全大局。 说到追人，除了常规的追车、追情，怀孕期被“追”实际上挺让人头疼的。出于这时候你的身体在孕吐、乏力，还好办水肿，略微跑两步就想坐下歇会儿，要是真被追，那得经历一场跟孕晚期似的崩溃。我见过一个案例，有位妈妈梦到被追，醒来发现手心全是汗，就连当作是要早产。醒来第一件事就是检查胎心，结局胎心正常，吓坏了。但这梦里的“追”，往往不是确实去追她，而是她恐惧自己“不够好”、“没照顾好宝宝”那种被抛弃的恐惧被具象化了。 有些孕妈还会梦到被追车，特别是高速公路上。

这时候他们心里在想：我就如此快，车里的人会不会出事？

要么我是不是不够努力？这种梦带有一种对自己状态的焦虑。毕竟怀孕是身体形成剧烈变化的时候，哪怕你认定自己已经预备好了，潜意识还是会认定：“我是不是还要再努力一点？”这种焦虑会转化成梦境里的追逐者。 实际上，被追梦在怀孕期并不罕见，但它的意义并不单纯是“预测”。有些研究数据显示，在孕早期，特别是前三个月，孕妇做噩梦的频率会上升，平均每天能做 15-30 个。

这时候做的梦，更多是关于“失控”和“被漠视”。

比如梦见被追赶，可能更像是在梦里演练一下要是宝宝突然动不了该如何处理，要么是在潜意识里给自己增添一点紧迫感，告诉自己：在肚子里拼命，我要生个健康的娃。 自然，也有时候被追是纯粹的生理反应。有些孕妇出于血糖高、贫血要么水肿，身体沉甸甸到不中，一做梦腿就软，感觉有人在后面拽着，实际上全是幻觉。

这时候那种被拉向地面的感觉，就是神经兴奋在作祟。 不过，要是这种梦持续工夫长，要么每次醒来心里都特别难受，那就得看重起来了。

有时候孕期抑郁要么焦虑，也会通过梦境表现出来。

比如梦见被追，背后可能藏着对未来的恐惧：怕孩子不够智慧、怕自己当妈妈忒辛苦、怕家里出乱子。

这时候单纯做噩梦可能只是症状，得找找情绪根源。 那如何应对呢？实际上不用忒紧张，但得学会“刹车”。睡前洗个热水澡，把环境影响一下，避免忒兴奋。

要是醒来后心慌，告诉自己这是梦，别往肚子里想。至于那些被追的画面，能够试着换个方向走，像梦见追车一样，梦见把车停进车库，梦见追到快终点时才发现自己只是把车抛了。 最终提醒一句，要是梦里的场景特别凶狠，要么让你长期失眠、不敢就寝，最好还是跟医生聊聊。有些情况可能涉及妊娠剧吐要么心理压力大，这时候好好休息，有时候睡一觉，那些被追的恐惧自然就散了。

毕竟，家人们，梦是假的，但宝宝是确实。

只要心里踏实，醒来就是好梦。