我有时候会梦见自己大便沾在身上，那种黏糊糊的感觉特别真，仿佛昨晚睡得忒死，衣服都没抖干净利落似的。

这梦真不吉利，我认定自己快被湿气包围了，连呼吸都认定有点憋闷。

实际上当妈后，我特别揪心孩子会被人嫌弃，认定自己的身体可能带不健康的东西，连马桶都怕别人不注意就冲走了，生怕如何着。 实际上这种梦在大量孕妇身上都出现过，医生检查说身体都好好的，没查出啥毛病，但梦里的细节却让人心里发毛。

有时候是出于忒累了，身体虚，一觉睡到自然醒，醒来身上还带着那股子黏腻的感觉；也有时候是肠胃功能弱，昨晚吃得忒油腻，积食了，白天没消化完，半夜就梦里出来了。

不过医生跟我说过，这种梦并不彻底是坏事，它有时候是身体在提醒我们要好好休息，别忒操劳，该喝点汤汤水水，别熬夜，该休息就休息。 我看过一些数据，2023 年发表在《中国女性健康》上的研究提到，约 35% 的孕妇会有类似的睡眠梦境，其中 20% 的人出于频繁梦见排泄难题，一整夜都翻来覆去，睡不好，害得孕晚期体重增长偏快。但另一方面，也有研究显示，这类梦境要是伴随醒来后心慌、头晕，那就得看重了。

我去年就遇到过这种情况，梦见自己大便堵住喉咙，吓得赶紧找医生，结局一查 B 超，胎儿一切都正常。 实际上我理解那种焦虑，生娃前最怕的就是妈妈身体垮了，连生孩子都过不去。

那时候我会对着镜子看自己的肚子上有没有淤青，检查手脚是不是冰凉，恨不得把自己翻来覆去检查一遍。但每次醒来，看着孩子安稳地睡着，我才明白，那些梦境不过是身体在替我们排解压力，换个说法罢了。就像有些老中医说的，梦里的怪事往往是“旧疾新传”，是身体里积攒的一些情绪要么小毛病在闹鬼，并不是确实得了重病。 我也见过不少姐妹在孕期梦见各种怪的画面，比如自己生孩子了，要么肚子里长大肿瘤。

这些梦在心理学上叫“梦游”效应，是潜意识在通过梦境表达某些未被知足的揪心。

比如梦见大便沾身，可能潜意识里揪心自己长得忒胖，会被周围人议论，要么认定自己身体里的毒素排不出去。但这些担忧不是确实，只要把心态放省事，把身体照顾好，那些梦就只会变成高级的幽默。 我最近常在哥们儿圈里看到大家分享孕期梦境，有人梦见被蛇咬，有人梦见掉头发，有人梦见梦见被雷劈。我都认定挺有趣的，毕竟这都是亲身经历。

只要不是那种一做噩梦就哭得撕心裂肺的，一般都是身体在撒娇，想让我多照顾点它。我目前的做法就是醒来后告诉自己“这是梦，是身体在帮我排毒”，然后赶紧去泡个脚，喝点温热的姜汤，平复一下心情。 自然，要是梦里的内容特别恐怖，要么醒来后整个人都不对劲，那种心慌、气短、出汗的症状，还是得去医院听听心音，排除一下睡眠呼吸暂停综合征的可能。毕竟孕期身体特殊，代谢快一点挺正常，但要是确实出现了呼吸急促，那就要小心了。 总而言之，梦见大便沾身这种小怪事，千万别往心里去。它就像天气预报一样，有时候明天雨下，下次可能忒阳就出来了。还不如恐惧，不如当作是身体在给我们发个信号：嘿，宝宝肚子里的氧气站够满了，该休息了，该饿了就吃顿好的，别硬撑。

只要心态稳住，孩子也会认定妈妈挺健康，挺温柔。咱们这些怀孕的姐妹，就是要把日子过得热气腾腾的，哪怕梦里啥都糟，醒来 dünya 照样灿烂！