晚上时常梦见掉牙，这事儿实际上挺常见的。就像有些人做梦时突然认定脚板子被啥东西踩了一下，醒来发现脚还在，要么梦到自己把鞋给扔了，但睁开眼又记不清了。掉牙的梦，归于那种有点“止不住”性质的噩梦，梦里如何掉，如何掉，往往都搞得你自己都认定慌，最终要么吓醒，要么一醒发现自己牙都没掉，心里反而更堵得慌。

有时候醒来认定嘴里发干，就连有点空虚感，那种感觉就像把啥东西硬生生从嘴里掏出来，掉在床头柜上，看着掉下来的牙，心里那根弦就是绷得忒紧了。 这玩意儿有时候跟心情特别相关。

要是白天刚接了个烂摊子，要么跟哪位片子不合，晚上就寝时那股火气没处发，就会转来转去变成掉牙的梦。

不是确实牙掉了，是心里那股子不痛快，在梦里被具象化了。

有时候则是出于最近压力有点大，工作哪哪都需力，深夜加班到凌晨，脑子转得飞快，把那些烦心事全倒出来，白天没敢想的那些细枝末节，到了晚上全变成了一些小东西，像掉牙一样，一闪而过，根本抓不住。也有时候纯粹就是忒累了，大脑皮层在疯狂闪烁，记忆碎片乱炖，把牙当成一种“价值”或“保险感”的象征，结局出于忒想维持某种状态，反而把自己吓到了，梦出这个画面来。 说到梦见掉牙的数据，实际上研究算挺多的，但这解释起来还是有点复杂。有个挺有意思的研究提到，梦见丧失身体某一局部，和梦见身体丧失某一局部，感觉上来就不一样。梦见失重、失声、失智，这些是“丧失”，往往伴随着恐慌和现实的无力感，醒来好办惊醒。但梦见掉牙，归于一种“减员”，更像是一种自发的、无意识的流失。研究数据显示，大约百分之四十到六十的大人会间或出现这种梦，并且绝大多数都形成在深夜，睡得挺沉的时候。

不过有个挺反直觉的现象是，大量人醒来后对这几个梦彻底置若罔闻，就连当作是自己作怪吓唬自己。有的长辈认定这是“不祥之兆”，一听到掉牙就吓得睡不着，结局半夜确实又被吓醒，反复落个“噩梦连连”的骂名。 这种梦的成因，实际上挺像是一种心理上的“补偿机制”。心理学上有个说法叫“补偿性觉醒”，意思是当我们潜意识里认定某些东西丢了，要么某种本事缺失时，大脑就会在梦里拼命补救。你可能没意识到自己实际上挺缺某种东西，比如缺了职场里的某种技术，要么缺了某些社交本事，为了弥补这个缺失，梦里就演成了一场“掉牙”的闹剧，试图把注意力强行拉回到那个“缺失点”上。

有时候梦境的逻辑特别跳跃，突然从“掉牙”跳到“掉发”，再跳到“掉牙”，可能是出于心里那些焦虑的点戳得忒准了，大脑为了快速处理这些信息，制造了这种类似的、频率相近的素材。 从神经递质的角度来看，梦见掉牙和情绪波动关系极大。当人处于焦虑或压力状态时，体内的皮质醇水平会升高，这种激素会让大脑更好办进入一种“模拟压力”的状态。在这个状态下，原本理性的管住机制会减弱，梦境的叙事逻辑就会变得更加夸张和混乱。掉牙这个动作本身，就带有一种“破碎”、“断裂”的意象。人在压力之下，感觉自己掌握不住局面，那些原本稳固的东西（牙）突然就裂开了，这种无力感通过梦境被具象化了。并且，牙在梦里被频繁掉落，往往会引发一种被吞噬的恐惧，仿佛这些象征“基础”、“根基”的东西都在随时崩盘，让人潜意识里认定生活大厦随时会塌，这种恐惧感一旦在梦里被放大，再醒来，那种失控的感觉往往更加真和尖锐。 你想啊，要是真把那些能掉掉的都掉光了，那剩下的都是啥？是骨头，是浆糊，是毫无意义的残渣。梦里掉掉牙，实际上是在通过这种方式，强行把注意力从周围那些让你心烦意乱的事件上抽离出来，给自己腾出一个空档，哪怕这个空档里不是确实牙，起码心理模型上搞定了一次“清理”。大量做梦的人会有个怪的念头：能不能把梦里掉的那颗牙捡回来？哪怕只是捡起来摆一摆，心里就认定踏实了。

有人试过，确实半夜从枕头底下翻出颗掉在床沿的假牙，拿出来含在嘴里，那些梦里的焦虑瞬间就消了一半，那些被扣得死死的疙瘩也松开了。

这说明，梦境里的这些元素，大量时候是我们自己内心投射出来的焦虑，要么是某种未被知足的需求，一旦那个东西被“看到”或“拥有”，焦虑感就会下降大量。 不过，要是这种掉牙的梦特别频繁，要么梦到掉牙的数量特别多，就连梦里掉得特别凶，那可能就不是单纯的情绪宣泄了，得仔细看看背后的生活状态。

比如最近是不是家里添了个新邻居，要么单位里来了个新人，让你感觉那个位置空出了一个空位？

要么最近是不是家里闹了矛盾，让你认定某些东西被“拆散了”？有时候掉掉的不是牙，而是那种“保险感”。

要是是出于这种深层的情绪而频繁掉牙，光靠做梦醒来可能缓不过来，得找个相对宁静的地方，要么去运动，把身体动起来，让多巴胺分泌起来，把那个紧绷的弦慢慢松一松。 有时候，梦境也是身世的隐喻。

比如一个人一直梦见自己掉牙，也可能暗示他认定自己在某方面挺“老”，要么认定自己不够“年轻”，要么认定自己处于一种“下坡路”的状态。掉牙意味着一种衰退，意味着某种本事或形象在流失。

要是你在梦里反复出现这个意象，说明你潜意识里可能正在经历某种关于“丧失”或“衰退”的焦虑，甭管这个焦虑指向的是职场晋升、人际关系，还是个人的成就感。 还有个角度是，牙在梦里掉，有时也像是一种“筛选”。你可能认定自己白天把忒多杂事都塞进了脑子里，那些琐碎、无用、就连有点过时的东西，在梦里都被“扔”掉了。别看醒来发现牙没掉，但那种心里认定“垃圾已经处理干净利落了”的省事感，实际上是真的。就像你洗了个澡，把身上脏脏的衣服脱下来扔了，别看衣服还在，但那种感觉是有的。梦境就是如此奇妙，它不会一定要有啥现实逻辑，它只是大脑为了处理那些我们在白天没来得及理清的情绪，而做的一场即兴演出。 故此，下次又梦见掉牙的时候，不用慌。别对着牙抱不平，也别往心里去。它只是你大脑在处理白天没解开的结，要么在提醒你，最近是不是累了，要么是情绪有点波动。试着问问自己，最近是不是有啥事让你认定心里那块石头沉了？

是不是有啥本事让你认定自己有点“老”了？只要找到那个源头，这颗牙在梦里掉下去，它实际上就是在告诉你，该换换脑子，该换换状态了。至于牙能不能捡回来，那就让它留在梦里吧，说明你心里的焦虑，也不过如此。

毕竟，生活嘛，哪有那么多完美的储蓄，能掉就让它掉，留着也没用，不如让它成为你回忆里一颗带点黑色幽默的钉子，提醒你在该休息的时候休息，该请教的时候请教。